コーチング部門で人気メルマガ「魔法の質問」を発行するマツダミヒロさん。
質問家という一風変わった肩書きを持った彼をYouTubeで知って興味を持ち著書を初めて読んでみました。
【読書】魔法の質問で有名なマツダミヒロさんの「朝の1分間、30の習慣」を読んでみた。
この本がおすすめな人
●朝から憂鬱な人
●朝からどよーんとした気分になる人
●過去の憂鬱なことをすぐに脳内再生してしまう人
朝の憂鬱を消し去り、一日一日を、ひいては人生を充実させたい方におすすめです。
本を読んでみて
「朝の習慣」というタイトルがついているだけに早起きを推奨する本かと思いきや、マツダさん自身も早起きが得意というわけではなく、「何時に起きるかよりも、起きてから何をするかが大事」と言われています。
私と同じく早起きが苦手な方も安心して読み進めてください。(笑)
マツダさん曰く「朝はネガティブな感情を抱いてしまうことが多い」だからこそ「朝（特に起床30分）をいかに幸せに過ごせるかが豊かな人生を送るための鍵となる」と仰っています。
たしかに朝のテンションはその日1日を左右すると言っても過言ではありません。
また、この本によると朝の時間が最重要なので
「自分の好きなこと、幸せを感じることは1日の中で早い時間に行うほうがいい」のだそうです。
でも、果たして自分の好きなこと、幸せを感じることって？
自分のことは意外とわからないもの。でもわからなくても心配ご無用。
自分の好きなこと、幸せを感じることが分からない人向けに、質問家のマツダさんらしく、いろいろな切り口で質問が用意されています。この本に書かれているいろいろな質問に答えることで自分の理想の在り方が見えてくるかも・・・
私も憂鬱な朝ほど、その日の楽しみを見つけて頑張ろう！という気になりました。
この本以外にも言われていることですが、とにかく自分の感情、気持ちを観察することが大事。
自分への問いかけが大事。
限りある時間を有効に楽しく幸せに使いたいものですね。
Amazonの「Kindle Unlimited」にて読了。
